Katmandou, à la croisée des influences hindoues et bouddhistes, donne accès aux plus hauts sommets du monde — Everest, Annapurna. Les temples de la vallée de Katmandou, classés UNESCO malgré les dégâts du séisme de 2015, et une culture du trekking bien établie font du Népal une destination spirituelle autant que sportive.
Jours 1-3 — Katmandou
À la croisée des influences hindoues et bouddhistes, la capitale et sa vallée regroupent plusieurs sites classés UNESCO — le stupa de Bodnath, le temple de Pashupatinath sur les rives de la Bagmati, et la place Durbar — malgré les dégâts du séisme de 2015, aujourd'hui largement restaurés. Ces premiers jours servent aussi à finaliser les formalités du trek : visa, permis ACAP et rencontre avec le guide et le porteur si vous n'avez pas réservé depuis la France.
Jours 4-5 — Route vers Pokhara
Pokhara, au bord du lac Phewa avec vue sur le massif de l'Annapurna par temps clair, sert de camp de base logistique avant le trek : dernières courses d'équipement, location de matériel manquant, et point de départ pour la plupart des itinéraires vers l'Annapurna.
Jours 6-14 — Trek vers l'Annapurna
Une version raccourcie du tour des Annapurnas ou le trek jusqu'au camp de base (Annapurna Base Camp, environ 4130m) offre un accès à des paysages himalayens parmi les plus spectaculaires au monde, avec vue sur l'Annapurna I (8091m) et le Machapuchare. Les nuits se passent en teahouse (lodges de montagne, 3 à 15€/nuit selon l'altitude, souvent conditionnées à la prise des repas sur place). Comptez 15 à 20€/jour de nourriture, les prix augmentant avec l'altitude en raison de l'acheminement à dos d'homme ou de mulet.
Jours 15-16 — Retour et Katmandou
Retour à Pokhara puis Katmandou, avec une marge d'une journée conseillée en fin de trek pour absorber d'éventuels retards liés à la météo en montagne — les vols et routes de montagne étant sensibles aux conditions.
Formalités : visa et permis de trek
Le visa s'obtient à l'arrivée à l'aéroport de Katmandou ou aux postes-frontières terrestres : environ 30 USD pour 15 jours, 50 USD pour 30 jours, 125 USD pour 90 jours. Il est recommandé de pré-remplir le formulaire en ligne jusqu'à 14 jours avant l'arrivée et de prévoir des espèces (USD ou EUR en billets) sur place. Pour le trek, le permis ACAP (zone de conservation de l'Annapurna) coûte environ 3000 NPR (25-30€) par personne — le double s'il est acheté directement au poste de contrôle plutôt qu'en amont à Katmandou ou Pokhara. Le TIMS n'est plus systématiquement exigé sur les sentiers de l'Annapurna depuis 2023.
Sécurité et vigilance
Selon France Diplomatie (mise à jour du 11 mars 2026), l'ensemble du Népal est classé en zone de vigilance renforcée — un niveau standard qui n'empêche pas le voyage mais invite à la prudence. Les tensions communautaires signalées touchent le sud du pays (districts de Sunsari, Dhanusha, Siraha), entièrement en dehors de l'itinéraire Katmandou-Pokhara-Annapurna. La mousson, de juin à octobre, provoque inondations et glissements de terrain : c'est pourquoi la période octobre-avril reste préférable pour le trek. Une assurance couvrant les frais médicaux, la recherche-évacuation en montagne et le rapatriement sanitaire est vivement recommandée. Source : France Diplomatie — Népal.
Acclimatation et mal aigu des montagnes
Le trek de l'Annapurna monte progressivement au-delà de 3000-4000m selon l'itinéraire choisi, où le mal aigu des montagnes (MAM) devient un risque réel. Un rythme d'ascension raisonnable (pas plus de 300-500m de dénivelé positif net par jour au-delà de 3000m), une hydratation abondante et au moins une journée d'acclimatation avant les points les plus hauts sont essentiels — c'est aussi pour cette raison qu'un guide expérimenté fait une vraie différence en cas de symptômes (maux de tête, nausées, essoufflement inhabituel).
Que manger au Népal ?
Le dal bhat — riz, lentilles, curry de légumes et parfois viande — est le plat national, servi à volonté dans la plupart des teahouses et un excellent carburant pour marcher toute la journée. En ville, à Katmandou et Pokhara, les momos (raviolis vapeur ou frits, farcis de légumes ou de viande) et les thukpa (soupes de nouilles tibétaines) complètent une cuisine simple mais copieuse. Comptez 3 à 6€ pour un repas en teahouse en altitude, un peu moins en ville.
Quand partir
Meilleure période : octobre-novembre (post-mousson, ciel dégagé, idéal pour le trekking) et mars-avril (floraison des rhododendrons). Juin à septembre : mousson, à éviter pour les treks en altitude. Retrouvez le climat mois par mois vérifié sur notre page Où partir ? →.
Budget
Comptez entre 950€ et 1450€ par personne hors vol international, pour une durée de 14 à 18 jours selon le rythme souhaité — budget indicatif, ajusté à vos envies lors du brief. Ce montant couvre l'hébergement, les repas, le guide et le porteur, les permis (ACAP) et les transports locaux entre Katmandou, Pokhara et le point de départ du trek ; prévoyez en plus 100 à 150€ de pourboires pour l'équipe de trek sur un circuit de 15-18 jours. Voir aussi notre guide sur le budget d'un voyage sur-mesure →.
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